Zolpidem (Stilnox)

Z-Hypnotikum (Z-Drug) – bindet selektiver an GABA-A-Rezeptoren vom α1-Subtyp als Benzodiazepine. Primär hypnotisch (schlafinduzierende Wirkung), weniger anxiolytisch. Sehr kurze Halbwertszeit.

Anwendungsgebiete

• Insomnia (difficulty falling asleep)
• Short-term sleep initiation
• Jet lag

Natürliche Alternative

Baldrian (Valerensäure) bindet an GABA-A-Rezeptoren (ähnlicher Mechanismus wie Zolpidem) ohne Abhängigkeitspotenzial – klinische Metaanalyse zeigt signifikante Verbesserung der Schlafqualität. Hopfen wirkt über Melatonin-Agonismus am SCN (Suprachiasmatischer Kern – Schlaf-Wach-Schaltstelle). Kombination Baldrian + Hopfen ist klinisch am besten belegt. Melatonin direkt kann ergänzt werden.