Leinsamen

Linum usitatissimum

Doppelter Mechanismus: Schleimhülle (Schleimstoffe – kurzkettige Polysaccharide) schützt Magen- und Darmschleimhaut und erleichtert Stuhlgang. Lignan-Phytoöstrogene (Secoisolariciresinol) antikanzerogen und hormonmodulierend. Omega-3-Fettsäuren (ALA – 56 % des Fettanteils) kardioprotektiv. Am besten frisch geschrotet – Fettoxidation in ganzem Samen hemmt Resorption.

Anwendungsgebiete

• Constipation and sluggish bowel
• Irritable bowel syndrome
• Gastritis and gut inflammation
• High cholesterol
• Menopausal symptoms (lignans)

Warnhinweise

IMMER ausreichend Wasser – ohne Wasser Verstopfungsverschlimmerung möglich! Medikamenten-Abstand: 1–2 Std. (Resorption wird durch Schleim verlangsamt). Nicht bei Darmverschluss. Frisch schroten – ganze Samen kaum wirksam (unverdauliche Samenschale).