Safran

Crocus sativus

Klinisch nachgewiesene antidepressive Wirkung – Crocin und Safranal hemmen Serotonin-, Dopamin- und Noradrenalin-Wiederaufnahme ähnlich wie SSRIs. Meta-Analyse (2019, 23 RCTs): signifikant besser als Placebo bei Depression, vergleichbar mit Fluoxetin bei leicht-mittlerer Depression. Antioxidativ, neuroprotektiv (hemmt Aβ-Aggregation bei Alzheimer) und antiödematös im Gehirn.

Anwendungsgebiete

• Mild to moderate depression (clinical evidence)
• PMS and PMDD mood symptoms
• Anxiety and mood disorders
• Cognitive support and anti-aging
• Eye protection (macular degeneration)

Warnhinweise

NICHT kombinieren mit SSRIs oder MAO-Hemmern (Serotoninsyndrom-Risiko!). In Schwangerschaft: hohe Dosen uterotonerge Wirkung. Sehr teuer – Verfälschungen im Handel häufig (auf Zertifikate achten). Überdosierung (>5 g) toxisch.