Sonnenblumenkerne

Helianthus annuus

Sonnenblumenkerne sind eine der reichsten Vitamin-E-Quellen (35mg/100g). Hoher Selengehalt, Zink, Kupfer und Magnesium. Phytosterole senken Cholesterin. Chlorogensäure hat antioxidativen Effekt.

Anwendungsgebiete

Warnhinweise

Samen vor dem Verzehr einweichen (Phytinsäure reduzieren, Nährstoffaufnahme verbessern).