Ashwagandha

Withania somnifera

Adaptogen, anxiolytisch, immunmodulierend, anabolisch und neuroprotektiv. Withanolide modulieren Cortisol-Ausschüttung durch Hemmung der HPA-Achse, verbessern die Stressresistenz, erhöhen Testosteron und IGF-1 (Muskelaufbau) und schützen Neuronen. Klinisch belegt: Cortisol-Reduktion um bis zu 28 %, signifikante Verbesserung von Stress, Angst und Schlaf.

Anwendungsgebiete

• Chronic stress and adrenal fatigue
• Anxiety (cortisol reduction)
• Athletic performance and recovery
• Testosterone and libido support in men
• Thyroid support (mild)
• Cognitive performance and memory
• Insomnia and sleep quality

Warnhinweise

Nicht in Schwangerschaft (wehenauslösend). Vorsicht bei Schilddrüsenüberfunktion (stimuliert TSH). Wechselwirkungen mit Immunsuppressiva und Schilddrüsenmedikamenten. Selten: Magen-Darm-Beschwerden, bei leerem Magen einnehmen.